Translate

Tampilkan postingan dengan label seluk beluk olahraga lansia. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label seluk beluk olahraga lansia. Tampilkan semua postingan

Kamis, 09 Agustus 2012

Olahraga Lansia,Olahraga untuk Lansia ,Kesehatan usia lanjut,Tips olahraga Lansia,

Kegiatan ini cenderung menjadi latihan aerobik, sebagian besar berjalan yang perlu ditambah dengan bentuk-bentuk latihan lain untuk meningkatkan kebugaran.''

Penelitian yang ditampilkan dalam edisi Mei 2012 Journal of Science and Medicine di Sport, yang diterbitkan oleh Sports Medicine Australia, melihat aktivitas fisik di Australia berusia di atas 65. Studi ini menyoroti bahwa peningkatan partisipasi dalam keseimbangan aktivitas penguatan dan penguatan otot yang dibutuhkan untuk memaksimalkan manfaat kesehatan. Penulis utama studi Merom Dafna, dari University of Western Sydney, Sekolah Ilmu dan Kesehatan, mengatakan bahwa untuk memaksimalkan keuntungan kesehatan di usia tua, orang tua diperlukan untuk terlibat dalam berbagai kegiatan yang ditingkatkan tidak hanya kebugaran kardiorespirasi tetapi juga otot kekuatan, fleksibilitas dan keseimbangan.''

Tags

Labels